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新濠现场娱乐 - 鸡肉这部位最嫩,放点青椒一炒配米饭,一顿能吃三碗饭,不夸张

2020-01-11 11:04:24阅读量:4678作者:匿名
摘要:鸡肉这部位最嫩,放点青椒一炒配米饭,一顿能吃三碗饭,不夸张比起猪肉,兔兔还是比较爱吃鸡肉,第一是因为鸡肉能减肥,第二还是鸡肉能减肥。中医认为,鸡肉性温,不仅能益气养血,还能温中补脾。鸡肉富含维生素c,e等,蛋白质含量比猪肉高,这也是很多健身人士选择鸡肉的原因了。鸡肉除了富含蛋白质和维生素之外,还富含磷脂,能调节月经不调,贫血,虚弱等。

新濠现场娱乐 - 鸡肉这部位最嫩,放点青椒一炒配米饭,一顿能吃三碗饭,不夸张

新濠现场娱乐,鸡肉这部位最嫩,放点青椒一炒配米饭,一顿能吃三碗饭,不夸张

比起猪肉,兔兔还是比较爱吃鸡肉,第一是因为鸡肉能减肥,第二还是鸡肉能减肥。不开玩笑,其实,鸡肉的营养成分不比猪肉差。

中医认为,鸡肉性温,不仅能益气养血,还能温中补脾。鸡肉富含维生素c,e等,蛋白质含量比猪肉高,这也是很多健身人士选择鸡肉的原因了。

鸡肉除了富含蛋白质和维生素之外,还富含磷脂,能调节月经不调,贫血,虚弱等。

鸡肉这部位最嫩,放点青椒一炒配米饭,一顿能吃三碗饭,不夸张

鸡肉中最嫩的部位莫过于鸡腿了,把鸡腿片下来,配上青椒一炒,米饭能吃三大碗,一点不夸张的。具体做法我们来看看吧!

【配料】

鸡腿 / 青椒 / 黄酒 / 生抽 / 植物油 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1、青椒洗干净,切成小块备用。兔兔用的是不辣的青椒,喜欢吃辣的,可以选尖尖的那种青椒,吃起来带劲。

2、鸡腿买回来要处理一下,用刀把鸡腿上的肉片下来,切成小丁备用,怎么片鸡腿,兔兔以往的文章里有,需要的话可以查看一下。

3、生姜大蒜切好备用,铁锅热油,放入生姜大蒜煸炒出香味。这样炒出来的菜才更香。

4、倒入切好的鸡腿丁煸炒至颜色变浅。

5、倒入适量黄酒(花雕)去腥调味,这样炒出来的鸡腿丁有股酒香味,很美味。

6、倒入适量生抽调味即可。

7、倒入切好的青椒丁煸炒至断生,出锅前撒入适量食用盐和鸡精即可。

一盘青椒炒鸡腿丁就做好了,微辣爽口,特别下饭,要不,你也来试试?

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